Langkah Yang Tepat Untuk Meringankan Gejala Asam Urat
Manajemen nyeri adalah bagian penting dari hidup dengan asam urat. Cobalah tips sederhana ini, yang meliputi istirahat dan menjaga semua tekanan dari sendi, dan minum obat yang tepat, untuk mengelola serangan asam urat yang menyakitkan.
Asam urat adalah bentuk yang sangat menyakitkan dari kristal atau radang sendi di mana kadar asam urat serum yang tinggi menyebabkan sendi bengkak dan kaku. Seringkali terkait juga pada gejala asam urat pada bagian lutut dan juga masalah dengan genetika, asam urat bukanlah konsekuensi gaya hidup seperti yang digambarkan. Lupakan stereotip pria yang suka bersenang-senang dan terlalu memanjakan seperti Raja Henry VIII yang berakhir dengan asam urat.
Meringankan Serangan Asam Urat
Selama serangan asam urat, sendi yang terkena menjadi bengkak, hangat saat disentuh, dan tampak sangat merah. Bahkan sedikit tekanan pada sendi bisa sangat menyakitkan. Serangan lebih sering terjadi di tengah malam; sekitar 50 persen dimulai di jempol kaki.
Mendapatkan Diagnosis
Jika ini adalah pertama kalinya Anda mengalami serangan, segera temui dokter Anda. “Gout adalah salah satu penyakit yang paling tidak terdiagnosis karena data tentang cara mengobati asam urat tinggi masih kurang. Kami memiliki informasi yang lebih baik sekarang. Jika Anda mengalami suar, Anda harus memiliki rencana tindakan, dibuat dengan dokter Anda.
Minum Obat Anti Radang Yang Tepat
Ada tiga jenis berbeda yang efektif: obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen sodium; steroid resep; atau resep anti-inflamasi yang disebut colchicine, yang mempengaruhi cara tubuh Anda bereaksi terhadap kristal asam urat. “Dokter Anda akan mencari tahu mana yang terbaik untuk kebutuhan unik Anda. NSAID, misalnya, tidak tepat jika Anda memiliki penyakit ginjal, dan steroid dapat memperburuk gula darah Anda jika Anda menderita diabetes.
Buat Sendi Anda Nyaman
Sedikit tekanan pada area yang terkena bisa sangat menyakitkan. Orang-orang melaporkan bahwa mereka bahkan tidak tahan berada di bawah sprei. Pastikan tidak ada kendala pada sambungan saat flaring up.
Istirahat
Menjadikan istirahat sebagai pilihan pemulihan adalah langkah yang tepat dan tetap Jauhi sendi yang terkena dan pertahankan setinggi mungkin.
Perhatikan Diet Anda
Anda dapat menurunkan kadar asam urat dengan membatasi makanan tinggi purin (seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut), dan asupan alkohol (terutama bir dan minuman keras).
Tetap Terhidrasi
Minum air dapat membantu membuang kristal asam urat yang menyebabkan asam urat keluar dari sistem Anda. Pasien yang terhidrasi dengan baik harus minum cukup untuk buang air kecil setiap dua hingga tiga jam
Berlatih Perhatian dan Meditasi
Kabar baiknya: Serangan asam urat bersifat self-limited dan akan hilang pada waktunya. Sementara itu, menurut Arthritis Foundation, meditasi, pernapasan yoga, perhatian penuh, dan imajinasi terbimbing dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit.
Jika Anda Mengalami Keluhan Berlanjut, Temui Dokter Anda
Beberapa pasien dapat bertahan lama di antara serangan. Faktanya, untuk 62 persen pasien, serangan berikutnya akan lebih dari satu tahun lagi, dan beberapa tidak akan mengalami serangan lagi dalam 10 tahun ke depan. Namun, jika Anda mulai mengalami serangan yang lebih sering, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan lanjutan. Orang-orang berpikir itu normal untuk memiliki suar sesekali, tetapi tidak. Asam urat dapat merusak sendi Anda. Itu berarti Anda masih memiliki terlalu banyak asam urat. Secara khusus, tanyakan tentang allpurinol. Ini tidak akan membantu dengan serangan akut tetapi akan membantu mencegah serangan di masa depan dengan mengurangi produksi asam urat.